Kaki hygroma

Hygroma kaki - pendidikan bulat, yang penuh dengan telus, atau dengan warna kekuningan, rahsia seperti gel. Teksturnya likat. Dari atas, kapsul tisu penghubung yang padat merangkumi hygroma. Pembentukan patologi ini berkait rapat dengan sarung tendon, atau kapsul sendi itu sendiri, oleh itu ia disetempat hanya berhampiran sendi.

Hygroma dari pergelangan kaki atau kaki dalam kelazimannya berada di tempat ke-2 selepas hygroma tangan. Sebahagian besar pembentukan adalah kapsulnya. Di bawah pengaruh faktor yang tidak menguntungkan yang belum dipelajari sepenuhnya, kawasan tisu penghubung yang membentuk sarung sendi dan tendon mula merosot. Oleh kerana perubahan degeneratif-dystrophik, protes patologi terbentuk, dari mana kapsul hygroma mula berkembang.

Dalam kapsul hygroma terdapat dua jenis sel:

  • spindly. Mereka "bertanggungjawab" untuk pembentukan kapsul itu sendiri;
  • bulat - menghasilkan exudate.

Mengenai sifat patologi itu sentiasa membahaskan kalangan saintis. Tetapi sifat metaplastik hygroma dipanggil lebih cenderung. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pembentukan ini cenderung berulang jika tisu patologi tidak dikeluarkan sepenuhnya semasa rawatan. Oleh itu, menjadi jelas bahawa tidak mungkin sepenuhnya menyembuhkan sista tendon dengan bantuan rawatan konservatif dan pelbagai remedi rakyat.

Etiologi

Faktor etiologi yang terus mencetuskan perkembangan kaki hygroma belum ditubuhkan. Tetapi beberapa faktor risiko telah dikenal pasti, yang mana pembentukan pembentukan patologi ini boleh bermula. Selalunya sista tendon terbentuk pada manusia:

  • yang mempunyai sejarah pelbagai penyakit keradangan tendon dan sendi;
  • mempunyai kecenderungan genetik pada pembentukan hygroma pergelangan kaki atau kaki;
  • yang setiap hari beban berat. Kumpulan orang ini termasuk pemuat, atlet, serta mereka yang, disebabkan oleh aktiviti profesional mereka, perlu "di kaki mereka" untuk masa yang lama;
  • mempunyai kecederaan pada buku lali dan kaki;
  • memakai kasut yang tidak selesa atau tidak sesuai. Harus diingat bahawa pada wanita, pembentukan kaki hygroma mungkin dikaitkan dengan pemakaian berterusan kasut bertumit tinggi.

Gejala

Untuk beberapa ketika, penyakit ini mungkin tidak nyata sama sekali. Tetapi sebagai exudate terkumpul dalam kapsul hygroma, ia akan meningkatkan saiznya. Sebagai peraturan, perkara pertama adalah notis pesakit adalah pembentukan tubercle kecil (sista) di kawasan kaki. Selalunya kaki hygroma adalah entiti tunggal. Tetapi dalam bidang perubatan terdapat kes-kes apabila beberapa sista muncul di kawasan ini sekaligus.

Tanda-tanda berikut adalah ciri-ciri kaki hygroma:

  • pembentukannya mempunyai kontur yang jelas; struktur lembut dicatatkan apabila terapung. Dalam sesetengah kes, sista cirit-birit boleh menjadi tebal atau lebih keras;
  • Saiz hygromas biasanya kecil. Diameternya boleh dari beberapa milimeter hingga 7 cm (maksimum);
  • jika ia disiasat dengan teliti, ia boleh diperhatikan bahawa ia tidak praktikal. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa, dengan sifatnya, ia terhubung rapat dengan kapsul artikular atau sarung tendon;
  • kulit di atas sista tidak berubah warna dan tidak menyakitkan;
  • jika tidak memberi tekanan fizikal pada pembentukan, maka ia tidak menyebabkan ketidakselesaan pesakit. Tetapi jika tekanan digunakan pada sista, rasa sakit yang membosankan berlaku;
  • dalam kes penyetempatan hygromas berhampiran saraf, sakit boleh mengambil watak kekal;
  • apabila kapal "makan" kaki diperas, penyejukannya diperhatikan, dan juga ia berubah warna (berubah menjadi pucat).

Diagnostik

Diagnosis tidak menyebabkan sebarang kesulitan tertentu, kerana penyakit ini mempunyai ciri khasnya sendiri. Tetapi dalam keadaan klinikal tertentu, doktor menggunakan diagnosis pembezaan. Sebagai peraturan, membezakan hygroma dengan tumor ganas dan jinak.

Program diagnostik standard termasuk:

Rawatan

  • sekatan;
  • tusuk;
  • fisioterapi;
  • menghancurkan;
  • sclerotherapy.
  • pembakaran laser;
  • pengasingan;
  • penyingkiran endoskopi.

Rawatan yang paling biasa untuk sista adalah punca. Inti dari prosedur adalah bahawa di bawah anestesia tempatan, dengan jarum jarum tebal, pakar bedah mengeluarkan exudate dari kapsul. Selepas itu, rongga yang dibersihkan dibasuh dengan penyelesaian antiseptik atau antibiotik (sekiranya kandungan dipindahkan purulen). Sekarang kaedah rawatan ini agak bertambah baik. Selepas mengeluarkan exudate dari kista, bahan sclerosing khas dimasukkan ke dalam rongga, yang melekat dinding kapsul.

Kaedah menghancurkan tidak digunakan untuk masa yang lama, kerana ia bukan hanya sangat menyakitkan, tetapi juga berbahaya bagi kesihatan manusia. Juga tidak berkesan. Sebelum ini ia sering digunakan. Apabila exudate dihancurkan masuk ke tisu sekitarnya. Jika dia dijangkiti, maka akibat dari prosedur ini, jangkitan itu dapat dengan mudah "menyerang" tisu yang sihat dan membawa kepada perkembangan selulitis.

Terapi fizikal digunakan paling kerap dalam tempoh postoperative, tetapi beberapa doktor menggunakannya sebagai terapi utama. Biasanya prosedur yang diberikan:

  • terapi laser;
  • Terapi HC;
  • terapi magnet;
  • elektroforesis.

Rawatan pembedahan

Operasi ini adalah kaedah paling radikal untuk merawat kaki hygroma. Pembedahan dilakukan di bawah anestesia tempatan atau di bawah anestesia umum. Pertama, pakar bedah membuat hirisan di atas sista, memisahkan hygroma dari tisu di sekelilingnya dan menghilangkannya sepenuhnya. Mereka meletakkan jahitan pada luka, dan pembalut tidak bergerak pada kaki itu sendiri. Dia harus dipakai selama 7 hari. Jahitan dikeluarkan pada hari 7-10.

Perubatan rakyat

Adalah penting untuk diingat bahawa rawatan hygroma hanya perlu menyeluruh. Untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat adalah perlu hanya seiring dengan kaedah rawatan konservatif. Hanya dalam kes ini, anda boleh mencapai hasil yang positif. Perlu diperhatikan bahawa tidak mustahil untuk menetapkan diri sendiri pelbagai prosedur dan ubat kebangsaan. Kesemua mereka perlu dipersetujui sebelum ini dengan doktor anda.

  • wormwood segar. Rumput menggosok dan memakai kawasan yang terjejas, membalut pembalut atas;
  • madu dan daun kubis. Buat kompres. Lembaran itu dilapisi dengan madu dan diperbaiki dengan pembalut ke kawasan yang terjejas. Ubat ini boleh digunakan untuk merawat bukan sahaja orang dewasa tetapi juga kanak-kanak;
  • garam laut dan tanah liat merah. Buat pemampatan. Ini ubat rakyat dianggap oleh ramai untuk menjadi yang paling berkesan;
  • memampatkan dengan hempedu daging lembu.

Ini ubat-ubatan rakyat digunakan jika hygroma adalah kecil dan tidak memberi orang ketidakselesaan. Sekiranya pembentukannya besar (sehingga 7 cm diameter), maka dalam kes ini mereka menggunakan teknik pembedahan.

Cone pada tendon

Hygroma (bonggol pada tendon) - kapsul dengan kandungan jeli yang dicampur dengan cecair serous. Selalunya mereka muncul berhampiran sendi dan tendon besar (siku, lutut, pergelangan tangan), kurang kerap di sendi kecil (jari) dan bahagian lain badan. Dengan bentuk hygroma menyerupai benjolan dan merupakan pembentukan jinak dengan cecair serous-fibrinous atau serous-lendir.

Jika hygroma tidak menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan, rawatan tidak diperlukan.

Punca hygroma

Pada masa ini, ia belum sepenuhnya mendedahkan faktor apa yang mempengaruhi kemunculan hygroma.

Daripada faktor utama yang memancarkan:

Kecederaan kepada tendon dan ligamen;

Beban meningkat dan berterusan pada sendi (dengan aktiviti tertentu yang berkaitan dengan kerja atau aktiviti profesional);

Penipisan tisu penghubung sendi.

Apabila tisu yang mengelilingi sendi dari membran sinovial rosak atau ditipis, cecair artikular mula mengalir ke dalam tisu berdekatan - sejenis hygromas ini dipanggil sista sinovial.

Juga, sendi yang rosak boleh diisi dengan tisu penghubung yang hancur - yang dikenali sebagai sista myxoid, yang terbentuk lebih kerap pada usia tua.

Kemunculan hygroma mungkin disebabkan kecederaan, tetapi sambungan tidak selalu dikesan. Ia juga boleh disebabkan oleh keradangan tisu penghubung di sekeliling sendi, akibatnya sebahagian daripada tisu dimusnahkan.

Secara visual, hygromas kelihatan seperti "benjolan", ke sentuhan - formasi elastik yang agak padat.

Pada jari hygroma ia kelihatan seperti "ketuat", kulit di atasnya menjadi nipis dan telus.

Sendi besar Hygroma boleh menyebabkan kesakitan ketika bergerak (berjalan, membongkok lengan). Hygroma tangan boleh menyebabkan kebas kelapa sawit atau tangan (kerana mampatan kapal dan saraf), ketidakupayaan lengkap atau separa untuk memindahkan jari-jari.
Apakah bahaya, komplikasi dan kesan kon pada tendon.

Jika hygroma tidak menyakitkan, tidak mengganggu dan tidak menyebabkan kesulitan - rawatan tidak diperlukan.

Walau bagaimanapun, dengan rasa sakit, sekatan pergerakan, ketidakselesaan estetik - anda perlu menghubungi ahli bedah atau traumatologist. Sering kali, rawatan hygroma tidak memerlukan pembedahan.

Doktor mendiagnosis hygroma semasa pemeriksaan, meminta sebab-sebab penampilan dan merasakan meterai. Untuk menjelaskan diagnosis dan jenis hygroma akan melantik sinar-X pada sendi atau ultrasound.

Rawatan hygroma

Ketulan pada tendon dirawat, baik pembedahan dan tidak memerlukan pembedahan.

Rawatan konservatif - kaedah ini tidak berkesan dan sering tidak memberikan hasil penyembuhan yang dikehendaki. Kaedah fisioterapeutik digunakan: aplikasi lumpur, elektroforesis, aplikasi parafin;

Tanpa pembedahan, hygroma yang baru-baru ini, yang tidak mempunyai masa untuk membentuk kapsul tebal dan doktor yang bertentangan dengan tulang, boleh cuba SPLIT. Dengan mampatan yang kuat, pecah shell dan aliran bendalir di bawah kulit. Hygroma hilang, dan cecair larut dengan masa. Walau bagaimanapun, kaedah ini sangat menyakitkan dan terdapat kemungkinan kebarangkalian yang tinggi - oleh itu, ia jarang digunakan pada masa sekarang;

Tusuk kon ini - doktor menembusi hygroma dengan jarum dan menghisap cecair di dalamnya. Prosedur ini dilakukan beberapa kali sehingga hilangnya tumor sepenuhnya.

Oleh kerana beberapa jenis hygroma disebabkan oleh keradangan tisu penghubung sendi, anda mungkin memerlukan suntikan hormon kortikosteroid yang mempunyai kesan anti-radang yang baik dan tahan lama.

Pembuangan pembedahan

Petunjuk untuk pembuangan pembedahan:

Pertumbuhan tumor yang cepat;

Sekatan pergerakan sendi.

Sekiranya pilihan lain tidak berkesan, hygrom dikeluarkan secara pembedahan - membuat hirisan atau beberapa lubang pada kulit (pembedahan arthroscopic). Bincangkan terlebih dahulu dengan doktor anda sama ada parut dan parut boleh kekal di dalam badan selepas pembedahan dan bagaimana untuk mencegahnya.

Adalah lebih baik untuk mengeluarkan sepenuhnya pembentukan ketika mengeluarkan kapsul hygroma dan, jika tersedia, sista kecil.
Perulangan hygroma

Malangnya, kemunculan semula hygroma selepas penyingkiran adalah agak mustahil. Pada masa ini, tiada kaedah pencegahan berulang telah ditemui.

Hygroma dikeluarkan oleh pembedahan atroskopik, jarang berlaku lagi, jadi jenis rawatan ini adalah kaedah yang lebih berkesan.

Rawatan tendon lutut Achilles

Tendonitis atau tendonopati Achilles adalah proses degeneratif (keradangan atau kerosakan tisu) yang berlaku di tendon kalsana.

Pada orang dewasa selepas usia 40 tahun, patologi ini timbul akibat penurunan keanjalan dan ketegangan tisu penghubung, namun keadaan ini lebih sering terjadi pada atlet dan orang yang kegiatan utamanya dikaitkan dengan penuaan fisik yang berlebihan.

Lawatan tepat pada masanya kepada doktor membolehkan anda dengan cepat memulihkan tisu tendon yang rosak, dan kekurangan rawatan dan pencegahan boleh membawa kepada tendinitis kronik.

  • Apa itu?
  • Bentuk penyakit
  • Punca
  • Gejala dan tanda-tanda
  • Kaedah diagnostik
  • Bagaimana untuk merawat?
  • Pencegahan

Apa itu? ↑

Tendon Achilles atau tumit adalah salah satu tendon terkuat dan terkuat dalam tubuh manusia:

Apabila naik dan menurun dari ketinggian, semasa berjalan pada permukaan cenderung yang tidak rata, serta ketika memilih kasut yang salah dengan tumit tunggal dan lembut, tendon ini tinggi dan tidak sekata dimuatkan, dan itu sebabnya ia paling sering mengalami kecederaan.

Kecederaan pada tapak lampiran tendon ke tulang adalah hasil daripada beban. Beban pada tendon kekuatan dan keamatan yang sama dalam satu kes boleh menyebabkan penyesuaian dan pengukuhan yang berjaya, dan yang lain - untuk mengurangkan kekuatannya, menyumbang kepada berlakunya perubahan dystrophik. Ia semua bergantung kepada keadaan tisu semasa latihan.

Berbagai pelanggaran kekonduksian tisu boleh menyebabkan kemerosotan metabolisme dan pengeringan tisu penghubung akibat kehilangan air.

Produk pertukaran kurang diperolehi, pengumpulan garam berlaku - ini dapat mengurangkan keanjalan serat kolagen dan meluasnya.

Kekuatan tensil tendon merosot dan pelbagai pecah mikro boleh berlaku semasa pergerakan tiba-tiba.

Proses yang sama berlaku pada usia 40 tahun ke atas.

Tetapi pada atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal, penuaan tisu dalam tendon dipercepat oleh beban yang berterusan dan kecederaan berkala pada paras sel dan tisu.

Pakar-pakar panggilan tendonitis terutamanya kecederaan sukan yang disebabkan oleh peningkatan tekanan dan kekurangan pemulihan penuh biasa antara latihan.

Beban yang kuat pada otot yang buruk boleh menyebabkan keradangan atau kerosakan pada tisu penghubung tendon Achilles - akibatnya, sebarang pergerakan kaki (berjalan, berjalan, melompat) menyebabkan kesakitan yang teruk.

Sekiranya tidak ada langkah yang mencukupi, tendon boleh melepaskan dari calcaneus atau pecah.

Kejadian kecederaan dalam tendon Achilles menunjukkan beban yang besar, yang dilakukan terhadap latar belakang gaya hidup yang tidak aktif tanpa latihan terdahulu, atau pelanggaran rezim latihan dan beban.

Kerosakan boleh bersifat mekanikal tanpa memulakan proses keradangan, tetapi dalam beberapa kes tendonitis dikaitkan dengan keradangan.

Tisu mikronisasi dan retak menyembuhkan dari masa ke masa, tetapi menjadi kurang elastik dengan banyak parut mikroskopik.

Rawatan keradangan dalam tisu tendon dilakukan dengan cepat menggunakan ubat anti-radang, dan kerosakan mekanikal memerlukan terapi jangka panjang dan latihan khusus sehingga pemulihan sepenuhnya tisu dan ketahanan tendon.

Bentuk penyakit ↑

Terdapat 3 bentuk achillotendinitis:

  • Peritendinitis - keradangan tisu tendon di sekeliling. Ia mungkin disertai dengan degenerasi tisu.
  • Tendonitis - keradangan dan kerosakan pada tendon. Tisu sekitarnya tidak terlibat dalam proses ini.
  • Enthesopathy - degenerasi dan keradangan tendon di tempat attachmentnya ke tulang. Kadang-kadang disertai dengan perkembangan tumit tumit atau kalsifikasi.

Permulaan rawatan bagi setiap bentuk ini adalah serupa.

Pada mulanya, sakit akut muncul dan tendon ditekankan.

Tanpa rawatan yang sewajarnya, rasa sakit boleh hilang untuk sementara waktu, tetapi kemudian kembali dan menjadi kronik, paling buruk ada pecahnya tendon lengkap.

Punca ↑

Sebab mengapa masalah dengan tendon Achilles mungkin berbeza.

Perubahan umur

Tudung terdiri daripada serat kolagen dan elastin: yang pertama memberikannya dengan kekuatan, dan tegangan kedua.

Biasanya, tendon Achilles boleh meregangkan hingga 5% panjangnya yang asal - ini membantu kaki untuk membuat pergerakan mengalir, iaitu, tendon melakukan fungsi kusyen.

Tetapi dengan umur, keanjalan tendon berkurang, dan beban boleh menyebabkan kerosakan serat dan pecah mikro.

Itulah sebabnya, selepas 35 tahun, tidak disarankan untuk orang yang tidak terlatih untuk memulakan apa-apa jenis latihan tanpa pemanasan pertama otot dan pemanasan.

Dengan perhatian yang tinggi terhadap amaran ini, mereka harus mengalami sakit di tendon tumit, dan mereka yang pernah mengalami masalah dengannya.

Beban

Bahkan atlet profesional dan orang terlatih mungkin menghadapi masalah dengan tendon tumit.

Ini berlaku akibat latihan berlebihan dan ketegangan tendon yang berlebihan.

Tanpa rehat yang diperlukan, kain tidak mempunyai masa untuk pulih dan kehilangan keupayaan mereka untuk berehat.

Selalunya, atlet tidak menghiraukan permulaan penyakit ini.

Keradangan yang terhasil bermula untuk menyebabkan kesakitan yang sedikit - ini mungkin menunjukkan bahawa microaddles telah berlaku di dalam tisu dan ada keperluan untuk sementara waktu menolak latihan atau melemahkan cara senaman.

Tetapi untuk pelbagai sebab, atlet tidak melakukan ini dan berlari atau bahkan keradangan kronik dan kerosakan tisu boleh mengakibatkan pecah tendon lengkap.

Oleh itu, anda memerlukan masa untuk merawat tendonitis, dan masa yang anda boleh kembali ke kelas, menentukan doktor.

Hyperpronation Flatfoot

Hyperpronation of the foot memanggil keruntuhan fisiologi di dalamnya.

Dalam kedudukan ini, tendon, ketika berjalan dan di bawah beban lain, mengalami peregangan yang berlebihan dan cedera.

Memakai kasut yang tidak selesa

Kasut yang tidak betul boleh menyumbang kepada perkembangan tendinitis:

  • Penggunaan kasut sukan yang tidak betul semasa latihan berjalan dengan ketara menjejaskan pengagihan beban pada kaki dan dapat meningkatkannya.
  • Wanita yang memakai kasut bertumit tinggi sepanjang hari mengalami kesakitan di tendon tumit dan otot betis apabila mereka pergi ke tapak rata. Ini disebabkan oleh fakta bahawa otot dan tendon sepanjang hari berada dalam keadaan yang dipendekkan, dan apabila pada waktu petang mereka cuba meregangkan, mereka "membantah".

Ubah bentuk Haglund

Ini adalah sejenis pertumbuhan tulang pada calcaneus tidak jauh dari tempat tendon dilampirkan - secara lahiriah ia kelihatan seperti gelembung pada tumit.

Kerana pertumbuhan ini, tendon perlu meregangkan lebih banyak di bawah pelbagai beban.

Foto: Haglund Warp

Bergantung kepada sama ada terdapat keradangan bag tendon, sama ada pembengkakan tisu berkembang, pertumbuhan ini boleh menjadi lembut atau keras.

Jangkitan

Penyebab proses keradangan dalam tendon boleh menjadi pelbagai jangkitan akut dan kronik.

Gejala dan tanda-tanda

Tendonitis Achilles boleh berlaku dalam bentuk akut atau kronik.

Bentuk akut dicirikan oleh peningkatan yang beransur-ansur:

  • Pertama, pesakit mengalami kesakitan pada permulaan senaman atau beban selepas pemanasan, rasa sakit berkurang, dan rehat sepenuhnya menghapuskan kesakitan.
  • palpasi mungkin merasakan beberapa ketidakselesaan.

Kesakitan menyusut selepas berehat dan ketakutan ketika berjalan kerana hakikat bahawa semasa rehat yang panjang semua patah mikro berkembang bersama-sama, dan dengan pergerakan baru mereka kembali cedera.

Kekurangan rawatan untuk gejala ini dengan cepat menyebabkan perkembangan tendinitis kronik.

Dengan tendonitis Achilles kronik, kesakitan meningkat secara beransur-ansur selama beberapa bulan atau minggu:

  • semasa latihan, ia meningkat dan walaupun selepas pemanasan dan regangan tidak lulus;
  • rehat yang lama tidak membawa kelegaan - kesakitan dapat mewujudkan dirinya walaupun pada waktu pagi selepas tidur;
  • kenaikan dan keturunan tangga atau permukaan yang cenderung menyebabkan perkembangan kesakitan.

Dalam kedua-dua kes, juga boleh diperhatikan:

  • penebalan tendon;
  • sensasi ketegangan dalam otot gastrocnemius;
  • kemerahan dan hyperthermia kulit;
  • pergerakan terhad di kawasan buku lali.
  • kesakitan - boleh dilokalkan di sepanjang keseluruhan tendon, atau lebih dekat dengan tumit;
  • pada ketinggian 2 hingga 6 cm, edema boleh berlaku;
  • adalah sukar untuk menjalankan lekukan punggung kaki dan berdiri di atas kaki;
  • Kadang-kadang - ciri-ciri berderak ketika sendi bergerak di pergelangan kaki.

Bagaimana dengan pasti mengesan spondylitis ankylosis? Bagaimana ia dijalankan

, Anda boleh belajar dari artikel kami.

Kenapa tulang belakang crunches di kawasan serviks? Anda akan mendapati jawapan di sini.

Adakah mungkin untuk merawat sinovitis lutut oleh ubat-ubatan rakyat? Baca di sini.

Kaedah diagnostik ↑

Kaedah pemeriksaan berikut digunakan untuk diagnosis:

  • penyelidikan fizikal;
  • diagnosis radiasi;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • ultrasound.

Selalunya, diagnosis dibuat berdasarkan perbualan dengan pesakit dan pemeriksaan fizikal; semasa palpation, doktor menentukan titik penyetempatan kesakitan yang paling besar.

Ciri ciri tendinitis tendon calcaneal ialah semasa pelaksanaan pergerakan kaki dan palpasi lebih lanjut sakit sedikit bergeser, karena terdapat peregangan tendon dan otot.

Dengan perhatian khusus diperiksa untuk kehadiran jurang.

Pemeriksaan radiografi boleh menunjukkan adanya keradangan atau perubahan degeneratif hanya jika terdapat pertalian kalsifikasi.

Jika tidak ada kalsifikasi, maka diagnosis radiasi tidak akan membantu membuat diagnosis.

Imbasan MRI dan ultrasound boleh menentukan sama ada terdapat air mata dan jika terdapat keperluan untuk pembedahan.

Bagaimana untuk merawat? ↑

Dengan satu kejadian sensasi kecil yang menyakitkan di tendon tumit, kaki perlu berehat.

Semua beban perlu dibataskan seketika. Untuk mengeluarkan bengkak dan kemerahan, anda boleh melampirkan ais, dan untuk mengatasi sakit, anda perlu memakai pembalut elastis ke kawasan yang menyakitkan.

Sekiranya kesakitan sangat kuat, ia tidak akan hilang walaupun selepas rehat, dan semasa latihan itu meningkat, apabila terdapat kecurigaan pecah tendon, anda perlu segera berjumpa doktor.

Beliau akan menjalankan pemeriksaan dan, jika perlu, memerintahkan peperiksaan tambahan.

Untuk rawatan keradangan, dia boleh menetapkan ubat-ubatan khas, menasihatkan ubat-ubatan rakyat dan membuat pelan pemulihan. Mungkin memerlukan imobilisasi, sebahagian atau lengkap atau operasi.

Pemulihan rakyat

Mengubati tendonitis dengan penggunaan ubat tradisional hanya boleh dipersetujui dengan doktor anda:

  • Dengan curcumin, antibiotik semulajadi, antioksidan dan anti-radang ejen, keradangan tendon boleh dirawat. Untuk ini anda perlu makan setengah gram alat ini setiap hari.
  • Anda boleh menyediakan sekeping parti walnut pada vodka. Pada satu gelas parti walnut, anda mesti mengambil 0.5 liter vodka dan menegaskan kira-kira 20 hari. Ambil 2 kali sehari dan 1 sudu teh. Jika terdapat masalah dalam kerja kelenjar tiroid, maka anda harus berunding dengan doktor sebelum mengambil.
  • Penyelesaian berminyak mumie resin pegunungan boleh disapu ke kawasan yang terkena, serta menelan sekitar 0.1-0.5 g resin yang dibubarkan dalam susu panas. Kursus dua minggu itu boleh diulang dengan rehat 10 hari.
  • Anda boleh membuat mandi garam konifer untuk kaki.
  • Urut ais menggunakan kepingan ais membantu mengurangkan kesakitan. Potongan ais mesti diasingkan kawasan yang menyakitkan selama 20 minit.

Mempunyai sakit tajam di lutut anda? Dari artikel kami, anda boleh belajar apa yang perlu dilakukan jika

Bagaimana mengubati epicondylitis siku? Ketahui di sini.

Latihan

Dengan bantuan latihan khas, adalah mungkin untuk merawat achillotendinitis, menjalani pemulihan selepas rawatan perubatan dan pembedahan, meringankan keadaan tisu penghubung, meregang dan mengurangkan beban, serta melakukan pencegahan penyakit ini.

Jadi, dengan tendinitis disyorkan:

  • Latihan yang paling penting dan mudah berjalan. Ia sepatutnya dilakukan dalam kasut yang selesa, dengan pemeliharaan teknik khas: gulung lembut dari tumit ke kaki, tanpa bertukar kaki yang berlebihan. Semasa pemulihan selepas operasi, panjang langkah, masa berjalan dan kekuatan beban meningkat secara beransur-ansur.
  • Berjujuran yang berguna pada kaus kaki, mengangkat kaus kaki dan kembali ke posisi permulaan, berlari, tetapi perlu dilakukan selepas sedikit latihan pemanasan dan peregangan otot dan tendon.
  • Latihan dalam air juga membantu. Tubuh manusia di dalam air kehilangan sebahagian besar beratnya, jadi ia berada di dalam air sehingga seseorang dapat mula melakukan semua latihan yang disarankan oleh pengajar. Yang paling sukar mereka semasa latihan kering boleh dilakukan 1-2 minggu kemudian daripada di dalam air.

Senaman untuk meregangkan otot betis dan tendon Achilles:

  • Wajah dinding dan letakkan tangan anda di atasnya. Tarik kembali dan berehat kaki anda pada jari kaki, tisu yang anda mahu meregangkan, dan bengkokkan kaki yang lain sedikit di lutut.
  • Simpan kedudukan ini selama kira-kira 30 saat, dan kemudian kembali ke posisi permulaan. Anda perlu mengulanginya 3-5 kali.

Senaman untuk meningkatkan kekuatan dan keanjalan tendon Achilles:

  • Menjadi tumit di tepi ketinggian kecil atau platform langkah khas dan jongkok.
  • Adalah perlu untuk membuat 3 kempen pada 12 squats setiap hari.
  • Pada platform yang sama, menjadi kaus kaki di pinggir dan turun, naik dan turun.

Kedua-dua senaman ini adalah eksentrik, bertujuan serentak pada tisu regangan dan ketegangan dan sangat baik untuk mengembalikan tendon tumit.

Walau bagaimanapun, kesilapan prestasi boleh membahayakan, oleh itu pada mulanya wajar untuk menjalankan latihan di bawah pengawasan seorang pengajar.

Apabila melakukan apa-apa latihan, anda perlu ingat bahawa pemulihan aktiviti fizikal harus berlaku secara beransur-ansur.

Untuk kembali ke sukan, menari, atau melakukan senaman fizikal yang biasa anda tidak perlu dengan serta-merta, perlahan meningkatkan intensiti.

Oleh itu, otot-otot tidak kehilangan kekuatan, dan ligamen tidak kehilangan mobiliti, terdapat pelbagai jenis latihan berpesta, latihan-latihan yang dilakukan dalam posisi berbohong atau duduk.

Rawatan ubat

Perkara pertama untuk memastikan sebelum memulakan rawatan adalah untuk mengurangkan beban pada tendon.

Anda boleh melancarkan kaki di kawasan ini dengan cara yang berbeza:

  • bertindih tayar;
  • gipsum;
  • penggunaan tongkat;
  • pembalut pembalut elastik;
  • rakaman;
  • pengenaan orthoses yang sepenuhnya atau sebahagiannya menyekat pergerakan.

Photo: Orthosis Immobilizing

Dalam kebanyakan kes, penyakit ini dirawat dengan rawatan berikut:

  • ubat anti-radang nonsteroid digunakan - Nimesil, Naklofen, dan sebagainya;
  • dalam kes yang paling sukar, boleh menetapkan terapi antibiotik;
  • dengan bantuan ultrasound, anda boleh menyuntikkan Voltaren, Dolobene gel dan salur Solcoseryl ke kawasan yang terjejas;
  • Untuk melegakan gejala yang menyakitkan pada waktu malam, anda boleh meletakkan kompres dari Analgin, Novocain dan Dexamethasone dalam bahagian yang sama atau membuat suntikan anestetik intramuskular.

Selepas mengeluarkan sakit, disyorkan untuk melakukan urutan dan memulakan latihan pemulihan dan pengukuhan.

Operasi

Jika rawatan konservatif tidak membawa hasil yang diinginkan, maka pembedahan mungkin diperlukan.

Semasa operasi, hirisan dibuat dan kawasan terjejas akan dikeluarkan, dan kemudian tendon dijahit; dalam hal ketegangan Haglund, pertumbuhan tulang dikeluarkan.

Gambar: pemulihan pembedahan tendon Achilles

Selepas operasi, pesakit memakai boot khas selama kira-kira 6 minggu.

Lama kelamaan, selepas 2-3 minggu, anda sudah dapat melangkah ke kaki yang dikendalikan, dan selepas mengeluarkan ortosis yang tidak bergerak, kursus pemulihan dijalankan untuk memulihkannya, yang berlangsung dari 1 hingga 3 bulan.

Pencegahan ↑

Untuk mengelakkan keperluan untuk mematuhi peraturan tertentu:

  • senaman harus dilakukan dengan peningkatan beransur-ansur;
  • Sebelum melakukan penuaan, anda dinasihatkan untuk memanaskan otot dan tendon dan melakukan latihan regangan;
  • untuk latihan dan memakai setiap hari anda perlu memilih kasut yang selesa;
  • Sekiranya kesakitan, anda perlu berhenti latihan.

Achilles tendonitis - penyakit atlet, orang yang melakukan kerja keras secara fizikal dan wanita yang lebih suka memakai kasut bertumit tinggi - sangat berkesan dan mudah dirawat pada peringkat awal.

Tetapi jika ia bermula, komplikasi boleh timbul dalam bentuk pecah tendon atau keradangan kronik.

Pelbagai langkah digunakan untuk rawatan: latihan khas, terapi dadah dan imobilisasi kawasan yang menyakitkan dalam pelbagai cara.

Oleh itu, secara tidak sengaja untuk menjalankan semua aktiviti ini adalah mustahil, oleh sebab itu, jika mengalami sakit pada tendon Achilles, seseorang harus mencari bantuan pakar.

Video: Achilles kecederaan tendon

Kami diberitahu sepanjang masa bahawa bermain sukan adalah baik untuk kesihatan. Sudah tentu, senaman sederhana hanya perlu berada dalam keadaan yang baik dan mempunyai tubuh yang sihat dan minda yang sihat. Tetapi, seperti yang anda ketahui, bermain sukan profesional bukan sahaja wang dan kemasyhuran, tetapi juga kecederaan yang sering menyebabkan seorang atlet meninggalkan sukan besar. Dalam artikel kami, kami akan mengkaji salah satu penyakit ini - tendonitis Achilles. Rawatan penyakit ini juga akan dipertimbangkan.

Apakah patologi?

Tendonitis adalah penyakit yang dicirikan oleh proses keradangan di kawasan tendon Achilles. Patologi sering berkembang pada orang yang terlibat secara profesional dalam sukan, iaitu, mendedahkan tendon Achilles untuk mengalihkan perhatian, yang menyebabkan munculnya penyakit.

Di bawah ini adalah rawatan yang lebih dekat. Tendonitis Achilles boleh berkembang pada usia yang lebih tua, walaupun di kalangan mereka yang tidak bermain sukan. Ini disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, jumlah pergerakan di pergelangan kaki bersama secara beransur-ansur berkurang, dan tendon menjadi kurang elastik, yang boleh mengakibatkan kecederaan.

Apa yang menimbulkan perkembangan penyakit ini

Adakah anda telah didiagnosis dengan tendonitis Achilles? Rawatan dan punca patologi ini akan dibincangkan dalam artikel ini. Untuk bermula, mari kita lebih terperinci mengenai faktor-faktor yang mencetuskan penyakit ini:

  1. Mengurangkan keanjalan dengan umur. Tudung ini mengandungi serat kolagen dan anjal, yang menjadikannya kuat dan boleh diperbaharui. Orang yang lebih tua menjadi, lebih banyak indikator ini menurun, dan beban dapat mengakibatkan pecah atau merosakkan serat tendon. Ini disebabkan hakikat bahawa selepas 35 tahun mana-mana senaman harus bermula dengan pemanasan.
  2. Beban besar. Sebagai peraturan, mereka tertakluk kepada atlet. Latihan yang berlebihan membawa kepada kecederaan tendon. Tempoh rehat yang pendek tidak membenarkan tisu pulih secukupnya dan kerosakan serat mungkin berlaku.
  3. Kaki rata dengan hiperpronasi, apabila kaki runtuh di dalam. Apabila berjalan dalam kedudukan ini, tendon terbentang lebih banyak dan boleh cedera.
  4. Kasut yang tidak selesa, terutamanya untuk latihan sukan. Pengagihan beban yang salah berlaku, yang boleh menyebabkan perkembangan patologi ini. Kasih wanita untuk tumit tinggi boleh mengakibatkan pembentukan tendonitis Achilles. Rawatan dalam kes ini juga perlu.
  5. Tumit pada tumit (strain Haglund) di tempat di mana tendon dilampirkan.
  6. Penyakit berjangkit juga boleh mencetuskan perkembangan patologi.
  7. Sesetengah masalah dengan tulang dan sendi, seperti arthritis. Panjang kaki yang berbeza.
  8. Penyebab patologi boleh menyebabkan gout, rheumatoid arthritis, penyakit tiroid.

Mana-mana sebab-sebab ini boleh menyebabkan perlakuan serius, tendonitis Achilles sendiri tidak akan berfungsi. Adalah dinasihatkan untuk berjumpa doktor apabila tanda-tanda pertama muncul.

Gejala penyakit

Penyakit ini boleh berlaku dalam dua bentuk:

Sekiranya ada patologi akut, manifestasi berikut mungkin:

  • Kemunculan kesakitan semasa latihan atau proses latihan. Secara beransur-ansur, rasa sakit semakin berkurang, dan selepas selebihnya hilang sama sekali.
  • Jika anda merasakan tendon Achilles, maka anda merasa tidak selesa.

Jika anda memberikan istirahat kaki anda, maka terdapat pertambahan kepekaan mikro, jadi nampaknya semuanya telah berlalu, tetapi beban baru membawa kepada kecederaan semula.

Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada gejala pada masa tersebut, secara beransur-ansur patologi menjadi kronik, yang mempunyai gejala berikut:

  • Peningkatan beransur-ansur dalam kesakitan.
  • Semasa beban, rasa sakit menjadi lebih kuat, walaupun pemanasan dan pemanasan tidak membantu.
  • Istirahat juga tidak melegakan kesakitan, sebaik sahaja kebangkitan anda sudah dapat merasakannya.
  • Semasa keturunan atau pendakian tangga, kesakitan berkembang.

Kedua-dua bentuk penyakit kronik dan akut mungkin juga mempunyai manifestasi berikut:

  1. Tendon itu menebal.
  2. Otot betis berasa ketegangan yang berlebihan.
  3. Di kawasan pergelangan kaki boleh menjadi mobiliti terhad.
  4. Kesakitan boleh dirasakan di seluruh tendon atau hanya di kawasan tumit.
  5. Berderak mungkin muncul semasa pergerakan pergelangan kaki.
  6. Ia menjadi semakin sukar untuk membengkokkan kaki dan berdiri di kaus kaki.

Ia tidak boleh dibenarkan untuk mengembangkan tendonitis Achilles kronik. Rawatan dalam kes ini memerlukan lebih lama dan lebih serius.

Varieti penyakit ini

Penyakit boleh berlaku dan nyata dengan cara yang berbeza. Bergantung kepada ini, beberapa jenis patologi dibezakan:

  1. Peritendinitis ditunjukkan oleh keradangan pada tisu lembut di sekitarnya.
  2. Tendonitis - Tudung Achilles sendiri terjejas, tisu bersebelahan tidak terjejas.
  3. Enthesopati. Dalam bentuk penyakit ini, proses degeneratif berkembang di sempadan dengan tulang, dan memacu tumit mungkin muncul.

Diagnosis penyakit ini

Sekiranya tendonitis Achilles diandaikan, rawatan harus bermula hanya selepas diagnosis dijelaskan.

Kaedah diagnostik berikut digunakan:

  1. Pemeriksaan fizikal. Doktor melakukan palpasi dan menentukan di mana kesakitan paling dirasai.
  2. Diagnosis radiologi, tetapi dengan ketiadaan kalsifikasi, ia tidak akan membantu untuk membuat diagnosis yang tepat.
  3. MRI akan membantu menentukan kehadiran jurang
  4. Ultrasound. Dengan itu, anda boleh menentukan keperluan untuk campur tangan pembedahan.
  5. Terdapat juga pemeriksaan x-ray, ia menunjukkan tapak proses keradangan.

Selepas diagnosis mengesahkan tendonitis Achilles, rawatan perlu ditetapkan oleh doktor.

Terapi tendonitis

Sekiranya ketidakselesaan di tendon telah timbul untuk kali pertama, maka sudah cukup untuk menghadkan beban sementara dan berehat kaki. Untuk mengeluarkan bengkak dan kemerahan, anda boleh menggunakan ais.

Jika sakit tidak hilang walaupun selepas berehat dan mengurangkan beban, anda perlu melawat doktor. Sebagai peraturan, rawatan penyakit ini dilakukan dalam beberapa arah:

  1. Terapi konservatif.
  2. Rawatan ubat.
  3. Kaedah terapi tradisional.
  4. Prosedur fisioterapi.
  5. Campur tangan pembedahan.

Bergantung kepada keparahan penyakit, doktor memilih taktik rawatan.

Rawatan perubatan tendonitis

Sekiranya tendonitis Achilles berlaku, rawatan air mata atau kecederaan kecil harus bermula dengan pengurangan beban dan immobilisasi kawasan ini. Ini boleh dilakukan dengan beberapa cara:

  • Sapukan serpihan atau plaster.
  • Gunakan pembalut elastik.
  • Merakam
  • Pengenaan orthoses, yang boleh menyekat sebahagian atau sepenuhnya pergerakan.

Ia harus bermula dengan ini jika tendonitis Achilles berlaku, rawatan. Foto itu menunjukkannya dengan baik.

Seterusnya, doktor menetapkan terapi ubat, yang merangkumi:

  • Penerimaan dadah anti-radang nonsteroid - "Nimesil", "Naklofen".
  • Sekiranya terdapat proses keradangan yang meluas, terapi antibiotik mungkin diperlukan.
  • Untuk melegakan kesakitan, anda boleh meletakkan kompres pada waktu malam menggunakan "Analgin", "Novocain" atau membuat suntikan anestetik.
  • Sekiranya tendonitis Achilles didiagnosis, rawatan salap juga mungkin. Untuk melakukan ini, sering menggunakan "Voltaren", "Dolobene gel", "Solcoseryl".

Sekali dengan bantuan ubat-ubatan akan dapat melegakan keradangan dan mengurangkan kesakitan, anda boleh meneruskan ke fisioterapi.

Fisioterapi terhadap tendonitis

Kaedah fisioterapeutik adalah tambahan yang baik untuk rawatan dadah. Prosedur berikut adalah yang paling biasa diberikan kepada pesakit:

  • Terapi magnetik.
  • Rawatan laser.
  • Rawatan ultrasound.
  • Terapi gelombang kejutan.
  • Elektroforesis
  • Aplikasi lumpur.

Terapi yang dilakukan dengan betul, jika berlaku tendonitis Achilles (rawatan dan gejala diberikan kepada perhatian anda dalam artikel), tidak lama lagi akan memberikan hasil yang positif. Kesakitan semakin berkurangan dan mobiliti dipulihkan.

Perubatan tradisional untuk tendinitis

Dalam banyak penyakit, rawatan rakyat dapat membantu. Achilles tendonitis juga memberikannya dengan baik. Cara yang paling berkesan boleh dipanggil:

  1. Urut dengan ais. Untuk melakukan ini, ambil cawan plastik dan tuangkan air ke dalamnya, letakkan di dalam peti sejuk. Apabila cecair membeku, bahagian atas tangki mengurut tempat yang cedera selama 15-20 minit beberapa kali sehari.
  2. "Rumah plaster". Anda harus mengalahkan protein ayam dan menambah 1 sudu alkohol atau vodka. Pukul dengan baik dan tambah satu sudu tepung. Untuk memohon campuran pada pembalut elastik dan membalut titik sakit. Ia perlu mengubah perban seperti itu setiap hari, ia akan membantu melegakan bengkak dan kesakitan.
  3. Penyembuh folk mengesyorkan menambah kunyit pada diet. Curcumin, yang ia mengandungi, membantu melegakan kesakitan dan mengeluarkan keradangan.
  4. Penggunaan garam garam. Sebelum ini adalah perlu untuk membubarkan satu sudu garam dalam segelas air suam. Dampen serbet dengan cecair, merosakkannya, bungkusnya di dalam beg dan letakkan di dalam peti sejuk selama beberapa minit. Lampirkan ke tempat yang sakit dan kemas, tahan sehingga serbet benar-benar kering.

Sekiranya terdapat tendonitis Achilles, ubat-ubatan rakyat boleh dirawat dengan menggunakan infus dan decoctions herba perubatan:

  • Sediakan penyerapan dari satu sudu comfrey, calendula dan 250 ml air panas. Bawa mendidih, menegaskan beberapa jam, dan kemudian 1 sudu besar infusi dicairkan dalam 300 ml air dan membuat pembalut di tempat yang cedera.
  • Memampatkan elecampane. Ia perlu mengambil 3 sudu herba dan tuangkan 0.5 liter air panas, rebus selama 15 minit. Melembapkan serbet dalam sup dan letakkan di tempat yang sakit.
  • Menggunakan ranting pain untuk dulang masak. Ia perlu mengambil baldi dan mengisi dua pertiga daripada cawangan pain, tuangkan air sejuk dan rebus selama setengah jam. Kemudian anda perlu menegaskan 2-3 jam dan mandi selama 15-20 minit.
  • Digunakan untuk menggosok tempat sakit dengan campuran 2 titis minyak cemara dan lavender, serta menambah satu sudu teh setiap sayur.
  • Cecacing wormwood mempunyai kesan kuat pada tubuh dan mengurangkan keradangan. Untuk mempersiapkannya, anda perlu mengambil 2 sudu rumput kering dan tuang 250 ml air mendidih, selepas 30 minit penyerapan, ambil satu sudu beberapa kali sehari.

Selepas kompres boleh mengesyorkan penggunaan salah satu salep:

  1. Salendela Calendula akan membantu mengatasi proses keradangan. Ia agak mudah untuk disediakan: adalah perlu untuk menggabungkan krim dan bunga calendula kanak-kanak dalam jumlah yang sama. Memohon di tempat yang sakit adalah yang terbaik untuk malam.
  2. Ambil jumlah lemak dan salap yang sama dari wormwood, menggabungkan dan mencairkan api. Selepas penyejukan, ia boleh digunakan di kawasan yang terjejas.
  3. Anda boleh membuat salap dari tanah liat. Untuk melakukan ini, ambil 500 g tanah liat dan cairkannya ke dalam air untuk konsistensi mastic, dan kemudian tambah 4 sudu cuka sari ape. Kemudian pelapik serbet dalam komposisi yang terhasil dan terapkan ke tempat yang sakit selama satu jam. Kursus terapi adalah sehingga 6 prosedur dan membantu untuk menyingkirkan rasa sakit dan bengkak.

Oleh itu, jika diagnosis Achilles tendonitis dibuat, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat akan membantu dengan cepat mendapatkan semula cara hidup yang biasa.

Campur tangan operasi

Jika semua kaedah rawatan konservatif telah dicuba, tetapi tidak ada hasil, maka kita perlu mengambil tindakan campur tangan pembedahan. Doktor semasa operasi membuat hirisan dan mengosongkan kawasan yang terjejas, dan kemudian tendon dijahit. Jika terdapat pembentukan Haglund, maka ia juga dikeluarkan.

Jika anda masih perlu menjalani pembedahan untuk penyakit seperti tendonitis Achilles, rawatan, pemulihan selepas pembedahan akan mengambil masa beberapa bulan. Ia perlu memakai boot khas selama 6 minggu. Secara beransur-ansur, selepas kira-kira beberapa minggu, anda boleh cuba melangkah ke kaki yang dikendalikan.

Selepas penyingkiran ortosis, kursus pemulihan dilantik, yang akan membantu mengembalikan fungsi tendon sepenuhnya. Ia biasanya mengambil masa satu bulan hingga tiga.

Latihan Khas Tendonitis

Selepas pembedahan, satu set latihan akan membantu anda pulih lebih cepat. Berikut adalah beberapa panduan untuk pelaksanaannya:

  1. Di tempat pertama berjalan, untuk ini anda perlu mengambil kasut yang selesa dan dalam proses pergerakan membuat roll lancar dari tumit ke kaki. Masa berjalan, kelajuan dan panjang langkah perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
  2. Ia disyorkan untuk membuat stoking dan squats.
  3. Juga membantu untuk memulihkan senaman di dalam air. Tubuh kehilangan sebahagian besar berat badan, jadi latihan yang pada masa tertentu tidak dapat dilakukan di dewan dapat dilakukan dengan selamat di dalam air.
  4. Jogging mungkin hanya selepas pemanasan yang baik.
  5. Ia berguna untuk melakukan senaman untuk meregangkan otot-otot betis dan tendon, untuk melakukan ini, berdiri di dekat dinding, bersandar di tangan anda, dan letakkan kaki yang cedera dan istirahat pada kaki. Tinggal dalam kedudukan ini selama 30 saat.
  6. Berdiri di pinggir platform dan jongkok. Latihan ini meningkatkan kekuatan dan keanjalan tendon Achilles.

Melakukan sebarang latihan, anda perlu ingat bahawa beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Untuk kembali ke latihan sukan adalah mungkin hanya selepas kebenaran doktor yang hadir.

Bagaimana untuk mencegah perkembangan patologi

Kami menganggap penyakit ini sebagai tendonitis Achilles. Rawatan dan pencegahan perlu berada pada tahap yang sesuai untuk mencegah perkembangan patologi. Untuk melakukan ini, ikut garis panduan berikut:

  1. Dengan usia, keanjalan tendon berkurangan, dan selepas 40 tahun, ia adalah perlu untuk menjalankan cara yang mudah alih hidup dan satu set latihan untuk memasukkan semestinya orang-orang yang akan membantu membolehkan otot betis.
  2. Menjadi terlibat dalam sukan atau apa-apa beban, anda tidak sepatutnya memulakan latihan asas, perlu melakukan pemanasan dan regangan kompleks.
  3. Semua atlet harus memantau pematuhan dengan rejim latihan, otot-otot tidak seharusnya terlalu banyak.
  4. Untuk mana-mana aktiviti sukan mesti memilih kasut yang betul.

Jika anda pergi ke doktor dengan simptom pertama penyakit itu dan ikuti semua cadangan untuk rawatan dan pemulihan, prognosis untuk tendonitis Achilles agak baik. Secara beransur-ansur pulih tisu, keradangan hilang, dan ia akan menjadi mungkin untuk kembali ke mod sukan atau kehidupan normal. Tetapi anda harus ingat bahawa kesihatan kita hanya di tangan kita, jadi jaga diri anda.

Tendonitis Achilles (tendinopati) adalah proses keradangan di tendon tumit. Dalam kes pelanggaran kekonduksian tisu (perkumuhan metabolik yang lemah, pengumpulan garam), kekuatan ligamen berkurangan, keanjalan serat kolagen berkurang. Dalam keadaan sedemikian, beban berlebihan membawa kepada pecahan mikroskopik.

Tisu retak menyembuhkan dengan masa, tetapi ia menjadi kurang elastik dan mempunyai banyak parut kecil. Sekiranya tiada langkah yang mencukupi, keradangan kronik dan tendinosis berlaku. Ini adalah perubahan degeneratif, yang membawa kepada pecah tendon atau detasmen dari calcaneus.

Terdapat 3 bentuk tendinitis Achilles:

  • Peritendinitis adalah keradangan tisu yang mengelilingi tendon, yang sering diiringi oleh degenerasi mereka.
  • Tendonitis adalah luka dalam tendon, di mana tisu yang berdekatan kekal sihat.
  • Enthesopathy adalah proses keradangan dan degeneratif yang berlaku di tapak penahan tendon ke tulang. Kadang-kadang ada kalsifikasi (pemendapan garam kalsium dalam tisu) dan perkembangan plantar fasciitis (pertumbuhan tulang pada calcaneus dalam bentuk lonjakan atau baji).

Gejala

  1. Sakit di tendon Achilles. Pada peringkat pertama perkembangan penyakit dengan beban atau pada permulaan senaman, pesakit mengalami ketidakselesaan yang berkurang setelah pemanasan. Rehat sepenuhnya menghilangkan kesakitan, tetapi dengan palpasi terdapat rasa tidak selesa. Pengampunan kesakitan selepas berehat dan semakin teruk dalam berjalan disebabkan oleh hakikat bahawa semasa microfractures menikmati semua terlalu besar, dan pada voltan - sekali lagi travmiruyutsya.Pri bentuk kronik penyakit kesakitan beransur-ansur meningkat. Ia berlaku dalam masa beberapa minggu atau bulan. Gejala mempunyai ciri-ciri berikut:
    • berkembang semasa pendakian dan keturunan pada lekapan atau tangga;
    • meningkat semasa latihan dan tidak lulus walaupun selepas regangan atau memanaskan otot;
    • tidak hilang selepas rehat yang panjang: sakit berlaku pada waktu pagi selepas tidur;
    • tidak membenarkan untuk berdiri di atas kaki, yang merupakan tanda pecah tendon.
  2. Ketegangan dalam otot gastrocnemius.
  3. Kemerahan kulit di tendon Achilles.
  4. Bengkak dan indurasi (nodul) yang mungkin berlaku pada ketinggian 2-6 cm dari persimpangan ligamen dan tulang.
  5. Kesukaran membongkok belakang kaki atau menaik.
  6. Penebalan tendon.
  7. Crepitus (berdering bunyi) di pergelangan kaki apabila bergerak sendi dan ditekan. Gejala ini tidak selalu muncul.

Sebabnya

  1. Beban Penyebab ini menyebabkan tendonitis walaupun pada atlet profesional dan orang terlatih. Ini kerana tanpa rehat yang diperlukan, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dan kehilangan keupayaan untuk berehat.
  2. Perubahan umur. Biasanya, tendon Achilles menjangkau hingga 5% daripada panjangnya, yang membantu ia menjalankan fungsi menyerap kejutan. Selepas 35 tahun, kemunculannya berkurangan, dan beban tanpa pra-pemanasan dan pemanasan otot menyebabkan kerosakan serat dan air mata mikroskopik.
  3. Kaki rata dengan hiperpronasi (keruntuhan fisiologi kaki di dalam). Dengan penyakit ini, tendon semasa berjalan dan beban lain mengalami tekanan yang berlebihan dan rosak.
  4. Ubah bentuk Haglund, di mana tumit, berhampiran dengan pusat penahanan tendon Achilles, yang dibentuk oleh sejenis hasil perkembangan tulang pundi kencing. Kerana kecacatan itu, tendon di bawah beban sangat diregangkan. Pembentukan boleh ringan atau keras, bergantung kepada kehadiran atau ketiadaan keradangan kantung tendon.
  5. Memakai kasut yang tidak selesa. Atas sebab ini, tendonitis Achilles boleh berkembang di atlet, kerana kasut yang tidak dipilih semasa latihan mempunyai kesan kuat pada pengedaran beban pada kaki.
  6. Jangkitan akut dan kronik yang mencetuskan perkembangan proses keradangan di tendon Achilles.

Diagnostik

  1. Pengambilan sejarah dan perbualan dengan pesakit. Selalunya anda boleh mendengar aduan kesakitan yang semakin meningkat di kawasan 2-6 cm di atas titik lampiran tendon Achilles ke tulang. Kawasan sambungan bengkak.
  2. Penyelidikan fizikal. Pada palpation ditentukan oleh penyetempatan kesakitan. Penyakit ini dicirikan oleh sedikit kesesakan dalam pelaksanaan pergerakan kaki disebabkan oleh fakta bahawa terdapat peregangan otot dan tendon. Perithendinitis dicirikan oleh ketiadaan pergerakan kesakitan di pergelangan kaki semasa pergerakan, kerana proses keradangan diperhatikan sepanjang sepanjang tendon.
  3. X-ray. Menunjukkan kehadiran perubahan degeneratif dan keradangan, tetapi hanya jika terdapat pertalian kalsifikasi, yang dalam gambar kelihatan seperti bayang-bayang lanjutan tendon. Apabila enthesopati dicirikan oleh penampilan kalsifikasi di hadapan persimpangan tendon Achilles dan tulang. Kekurangan kalsifikasi menjadikan penggunaan kaedah ini tidak bermakna, kerana ia tidak menentukan diagnosis.
  4. Pencitraan resonans magnetik. Ia dilakukan bukannya X-ray atau serentak dengannya dan membolehkan anda membezakan antara perubahan degeneratif dan proses keradangan. Di hadapan keradangan dalam tendon berkumpul banyak cecair, tisu lembut tidak diperbesar, yang menyifatkan bentuk akut penyakit ini. Sekiranya penebalan tendon dikesan, tisu telah digantikan oleh parut, yang meningkatkan risiko pecah.
  5. Echography adalah peperiksaan ultrasound yang menentukan tahap pengecutan tendon, perubahan dalam strukturnya. Semasa tinjauan, adalah penting untuk mengikuti arah gelombang bunyi supaya ia tidak melintangi tendon Achilles sepanjang diameter serong.
  6. Ujian makmal analisis darah (biasa dan untuk ujian reumatik). Dilantik dalam pembangunan penyakit akibat proses menular atau rheumatoid.

Rawatan

Sekiranya anda mengalami sakit pada tendon Achilles, anda harus menghentikan senaman sekali dan membenarkan kaki anda berehat. Untuk beberapa ketika adalah perlu untuk menghentikan beban, dan untuk melegakan pembengkakan dan menghapuskan hiperemia kulit - memohon ais selama 10 minit 3-4 kali sehari. Aplikasi pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik ke kawasan yang terjejas akan membantu mengurangkan kesakitan.

Selepas langkah-langkah diambil, kesakitan harus hilang. Sekiranya ini tidak berlaku dan mereka meningkat dengan beban, maka pecah tendon mungkin disyaki. Dalam kes ini, anda perlu segera mendapatkan bantuan daripada pakar.

Rawatan konservatif

Ia ditunjukkan untuk kejadian tendinitis akut.

  1. Selepas gejala diturunkan, pembalut yang ketat digunakan pada kawasan tendon Achilles, dan pemampatan sejuk dibuat. Kaki harus berada dalam kedudukan yang tinggi dan berehat selama 1-2 hari. Ini diperlukan untuk mengelakkan penampilan hematomas, yang membawa kepada pembentukan parut.
  2. Beban pada tendon Achilles berkurang. Untuk tujuan ini, anggota yang cedera dilancarkan dalam pelbagai cara:
    • Taping (menggunakan reben sukan khas atau pita yang membetulkan otot, sendi dan membataskan peregangan mereka).
    • Dengan orthoses, yang boleh menyekat sebahagian atau sepenuhnya pergerakan. Mereka menetapkan kaki pada sudut 90 darjah dan ditunjukkan untuk digunakan pada waktu malam semasa tidur. Dalam kes yang teruk, sekitar jam.
    • Tayar overlay.
    • Gypsum.
    • Pembalut pembalut elastik.
    • Menggunakan kruk.
  3. Pelarasan gaya hidup. Ia dilarang untuk mengangkat dan membawa objek berat untuk sepanjang tempoh rawatan. Adalah disyorkan untuk menukar kasut sehari-hari: ia sepatutnya mempunyai tumit rendah (bukan satu-satunya tapak tunggal!), Yang membolehkan anda membongkar tendon.
  4. Terapi ubat ditetapkan, termasuk:
    • Antibiotik di hadapan proses keradangan.
    • Memadatkan dari Analgin, Dexamethasone dan Novocain dalam bahagian yang sama atau pentadbiran intramuskular untuk melegakan kesakitan pada waktu malam.
    • Nonsteroidal ubat anti-radang (NSAIDs): Naklofen, Ibuprofen, Nimesil, dan sebagainya. Mereka digunakan untuk tidak lebih daripada 7-10 hari, seperti rawatan jangka panjang mereka mula menghalang pemulihan tendon. Penggunaan NSAIDs tidak disyorkan untuk orang yang menderita penyakit asma, ginjal dan hati.
    • Glucocorticoids (Methylprednisalon, Hydrocortisone, Kenalog, Diprospan, dll.). Suntikan dibuat semasa imbasan kawasan yang terjejas menggunakan ultrasound dengan penuh perhatian. Ubat-ubatan sedemikian membantu mengurangkan radang dan menghalang aktiviti enzim yang memusnahkan tisu. Steroid tidak boleh disuntik ke dalam tendon dan kawasan lampirannya ke tulang, kerana ia menimbulkan pecah dan mencegah penyembuhan tisu-tisu yang rosak.
  5. Terapi fizikal: laser, gelombang kejutan, magnetik, ultrasound dan ultraviolet. Sapukan aplikasi parafin dan lumpur. ligase elektroforesis berkesan dan mentadbirkan kepada tendon oleh sonication pelbagai salap (Solcoseryl, Voltaren, Dolobene gel). Ini membantu memecah tisu parut di sekitar kawasan yang rosak.
  6. Selepas mengeluarkan sindrom kesakitan yang ditetapkan:
    • urut, regangan dan menguatkan tendon;
    • LFK: latihan bertujuan untuk memulihkan dan menguatkan otot.

Rawatan pembedahan

Jika tiada kesan terapi konservatif selama enam bulan dalam kes patah tendon atau pengesanan menggunakan lesi degeneratif MRI kistoobraznyh (mengotot) operasi dipaparkan. Ia dijalankan secara terancang dari segi ortopedik atau jabatan trauma.

Semasa pembedahan, tendon didedahkan menggunakan hirisan midcutaneous di bahagian belakang kaki bawah. Zon tebal dan tisu-tisu yang terjejas yang terletak berhampiran tendon akan dikeluarkan.

Sekiranya lebih daripada separuh tendon dikeluarkan, bahagian potong menggantikan tendon otot plantar. Untuk mengelakkan ketegangan tisu apabila tusukan jahit, mereka lemah di bahagian depan, yang memberi mereka peluang untuk menutup. Untuk operasi enthesopati, hirisan lateral digunakan untuk mengeluarkan beg tendon.

Sekiranya penyebab penyakit itu adalah kecacatan Haglund, maka pertumbuhan tulang akan dikeluarkan, meletakkan tekanan pada tapak lampiran tendon. Kecacatan seperti itu dihapuskan dengan bantuan osteotome (pahat pembedahan untuk pembedahan tulang).

Dalam tempoh postoperative, pesakit memakai boot immobilizing dalam bentuk boot selama enam minggu. Selepas 2-3 minggu selepas pembedahan, ia dibenarkan untuk melangkah kaki. Apabila tempoh memakai ortosis selesai, mereka meneruskan kursus pemulihan (fisioterapi, terapi fizikal, urut) selama 1-3 bulan.

Latihan dengan tendonitis Achilles

Kompleks ini bertujuan untuk memperkuat otot dan tendon semasa menjalani terapi dadah tanpa ketiadaan sakit, serta pemulihan selepas rawatan pembedahan atau konservatif. Latihan memudahkan keadaan tisu penghubung, mengurangkan ketegangan pada tendon dan meregangkannya.

Apabila tendinitis disyorkan:

  1. Berjalan kaki Ia dilakukan dalam kasut yang selesa dengan pematuhan wajib peraturan: roll lembut dari tumit ke kaki harus dilakukan tanpa menghidupkan kaki. Dalam tempoh selepas operasi, masa berjalan, panjang langkah dan daya beban meningkat secara beransur-ansur.
  2. Memijat pada kaki: mengangkat dan menurunkan.
  3. Berjalan Lakukan hanya selepas pemanasan dan regangkan otot dan tendon.
  4. Latihan untuk meningkatkan keanjalan dan kekuatan tendon.
    • Menjadi tumit di platform langkah atau ketinggian sedikit dan jongkok.
    • Menjadi kaus kaki di pinggir platform, turun dan naik dan turun.
  5. Senaman untuk meregangkan otot. Kedudukan bermula: menghadap dinding dengan sokongan di tangan. Bend satu kaki sedikit, bentangkan belakang yang lain dan tumpukan pada kaus kaki. Mengekalkan kedudukan selama 30 saat dan kembali ke kedudukan asal, kemudian ubah kaki. Jalankan 3-5 kali.

Mana-mana senaman berguna untuk dilakukan di dalam air, seperti dalam keadaan ini, tubuh manusia kehilangan berat badannya. Adalah mungkin untuk memulakan latihan "air" 1-2 minggu lebih awal daripada yang "kering".

Urut

Dilantik serentak dengan latihan terapeutik. Ia membantu meningkatkan peredaran darah dan limfa, dengan hasilnya proses pemakanan tisu dinormalisasi. Ia dijalankan dalam beberapa peringkat:

  1. Mengoyak kawasan yang terjejas.
  2. Menggilap semulajadi dan spiral dengan ibu jari dan pad empat jari.
  3. Menggali kawasan itu ke atas dan ke bawah.
  4. Membongkar asas ibu jari dan pad 4 jari.

Urut dilakukan dalam masa 10-15 minit. Semua teknik dilakukan dengan perlahan.

Pencegahan

Untuk mencegah perkembangan tendinitis Achilles cenderung mengikuti beberapa peraturan:

  1. Pilih kasut latihan berkualiti tinggi, dan sekiranya kesakitan, berehat.
  2. Pakai kasut kasual yang selesa. Jika anda ingin atau perlu menggunakan kasut dengan kasut tumit, selalunya berehat tendon.
  3. Apa-apa senaman perlu dilakukan, meningkatkan beban secara beransur-ansur. Pemanasan sebelum bermain sukan: latihan pemanasan dan peregangan tendon dan otot.
  4. Secara berkala melakukan latihan regangan pada otot dan tendon untuk menguatkan mereka.

Ramalan

Dengan rawatan yang berpanjangan, anda boleh menghilangkan sepenuhnya tendonitis Achilles dan memulihkan fungsi kaki. Satu perkara penting dalam mencapai matlamat ini ialah perubahan dalam gaya hidup pesakit. Ia adalah perlu untuk menghadkan pergerakan sebanyak mungkin dan tidak termasuk apa-apa beban. Walaupun berjalan kaki secara tetap boleh memburukkan lagi penyakit.

Sekiranya anda tidak mengikuti cadangan doktor, keadaan ini mungkin akan merosot dan anda akan terpaksa menggunakan campur tangan pembedahan. Selepas operasi, tidak lagi boleh menggunakan sepenuhnya kaki yang dikendalikan, dan ia perlu untuk menyekat pergerakan sepanjang hayat.